متلازمة التعب المزمن والالم الجسم الغير مبرر وكثير من المشاكل الصحية التي يعاني منها الانسان تكون ناتجة عن انخفاذ مستوى طاقة الجسم لاسباب اهمها التلوث,الاغذية المعدلة جينيا,ضغوط الحياه والشد النفسي,عدم ممارسة الرياضه والخمول بشكل عام اخيرا عدم الرضى الذي يعاني منه الكثيرون في المجتمع.
ويمكن تحسين مستويات الطاقة باتباع هذه الطرق الثلاثة البسيطة جدا والتي يمكن دمجها في الروتين اليومي لتفادي الشعور بالكسل والخمول.
1- عمل مشروب الطاقة الخاص بك وحسب رغبتك :
من المعروف ان المياه الغازية المضاف اليها الفيتامينات هي مليئة بالسعرات الحرارية والسكر و الكيميائيات والتي توفر زيادة الطاقة لمدة قصيرة والتي قد تؤدي الى انهيار مفاجئ فيما بعد فهذه تكون كارثة على الجسم وشعور كاذب بالتحسن ومن ثم تبدأ المشاكل الصحية بالظهور نتيجة لهذا التالاعب الخطير في مستويات الطاقة داخل الجسم..
لذلك ينصح بصنع مشروب طاقة حقيقي في المنزل باستخدام الفواكه والاعشاب والخضراوات التي توصل مزيجا من الفيتامينات المنعشة ومضادات الاكسدة التي اثبتت انها تعطي طاقة حيوية كبيرة للجسم بدون اي اثار جانبيه ومثال على ذلك كوكتيل من الجزر والتفاح يضاف اليهم الشمندر او قليل من البقدونس, ومثال اخر مخفوق الموز مع البرتقال مضاف اليه عرق من الكرفس , والامثله كثيرة جدا المهم ان تكون مكونات مشروب الطاقة طبيعيه وممزجة بشكل جيد ومستساغة.
Discussion about this post