يتمتع التفاح الأخضر بالعديد من المزايا الصحية، بينها احتواؤه على مادة البكتين المضادة للحساسية وكميات أكبر لفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) وهو قليل السعرات الحرارية.
ووفقاً لوكالة ” سبوتنيك” الروسية فإن هناك فوائد متعددة لتناول التفاح على الريق ، منها المساعدة على إنقاص الوزن الزائد ، لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف ، ما يمنح الجسم الشعور بالشبع، ويقلل من كمية الطعام المتناول، ويحرق الدهون المتراكمة
_ ويحدّ من أكسدة الدهون العادية أو الدهون الثلاثية، ويقلّل من الكولسترول الضار بالجسم، كما يعزّز دور الجهاز الهضميّ للقيام بوظائفه، ويسهّل عملية الهضم، ويقي من الإمساك؛ لاحتوائه على نحو 30% من الألياف الغذائية.
_ولمرضى السكري فإنه ينظم نسبة السكر في الدم، ويشفي نزلات البرد، كالسعال والربو وبخاصة عند الأطفال.، ويمنع مختلف أنواع السرطانات؛ كسرطان الرئة، والثدي، والقولون، والكبد.
_ويقوّي العينين ويخلّص من إعتام عدستهما، ويحفّز وظائف الكبد وينشطه.
_ كما يحمي الدماغ، ويعزّز القدرة على التركيز، ويقي من الإصابة بالزهايمر.
_ويفيد القلب، والأوعية الدموية، والشرايين؛ لاحتوائه على: الفينول، والبكتين، والبولي. ويقي من الحساسية.
_ ويخلّص من الحرارة، ويقي من الجفاف.
_ ويمنح البشرة النضارة والحيوية، ويكسب الخدين اللون الورديّ.
_ويطرد البلغم. ويخلّص من حصى المرارة.
_ ويقوّي العظام، ويزيد من كثافتها، ويقيها من الهشاشة.
_ وينظف الأسنان ويقوي اللثة؛ لاحتوائه على حامض الأوكساليك.
